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立秋过后 女人养生要注意几点

2019年05月27日 栏目:健康

立秋过后 女人养生要注意几点导语 立秋过后,酷热的天气还没离去,但是阳气已开始由盛转衰,阴气渐渐上升,女性这时候已不能依照
立秋过后 女人养生要注意几点 导语

立秋过后,酷热的天气还没离去,但是阳气已开始由盛转衰,阴气渐渐上升,女性这时候已不能依照夏季的养生方法来养生了。而且转入秋季,天气会逐步干燥起来,女性特别要注意肺部的滋养。 初秋养肺 在中医中,认为肺与秋季是相应的,秋季干燥,燥易伤肺,如果肺气虚,容

  立秋过后,酷热的天气还没离去,但是阳气已开始由盛转衰,阴气渐渐上升,女性这时候已不能依照夏季的养生方法来养生了。而且转入秋季,天气会逐步干燥起来,女性特别要注意肺部的滋养。

  初秋养肺

  在中医中,认为肺与秋季是相应的,秋季干燥,燥易伤肺,如果肺气虚,容易引发疾病。所以特别要注意肺部的养生,注意肺部的调养。

  作息注意早睡早起

  立秋过后,女人养生要注意调剂作息时间,做到早睡早起。秋季阳气容易泄漏,而早睡能够顺应阳气的收敛,早起则可使得肺气可以舒展,对预防秋季的呼吸道疾病很有好处。

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